Es Batu Memperbesar Payudara

Es Batu Memperbesar Payudara

Tahukah Anda bahwa es batu dapat digunakan sebagai alat untuk memperbesar payudara Anda. Cara ini dapat Anda lakukan setelah melakukan pemijatan pada daerah sekitar buah dada Anda.

Caranya adalah cukup mengambil dua buah es batu berukuran sedang (karena jika terlalu banyak dan terlalu dingin hal ini juga dapat memberi efek yang tidak sehat terhadap jaringan yang ada dalam tubuh) Setelah itu    tempelkan pada kedua payudara Anda dengan gerakan memutar setengah lingkaran. Lakukan sekurang-kurangnya 1 menit ya Ladies (jika melakukan teknik ini jangan terlalu lama, karena es batu dapat bereaksi membentuk jaringan baru di bawah kulit . Jadi lakukan pengolesan secukupnya saja. Teknik ini sebaiknya dilakukan setelah Ladies melakukan pemijatan pada daerah sekitar payudara)

Dan ingat setelah melakukan teknik ini anda harus mengurangi konsumsi makanan dan minuman seperti coklat, keju, minuman beralkohol dan kopi agar terhindar dari lemak yang berlebih selain itu makanan tersebut jika dikonsumsi terlalu banyak akan memberi efek yang tidak baik loh Ladies terutama kandungan methylxanthine yang ada dalam makanan dan minuman tersebut.


Silahkan mencoba dan rasakan sendiri khasiatnya :)

Read More

Mengurangi Rasa Sakit Pada Saat Menstruasi

Mengurangi Rasa Sakit Pada Saat Menstruasi

Sudah tak heran wanita pada saat menstruasi bisa sangat sensitiv dan bawaannya marah-marah terus , terkadang juga pada saat menstruasi wanita sering merasakan sakit pada perutnya, dan disinilah kami akan memberikan beberapa jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi saat menstruasi agar Anda tidak terlalu tersiksa.

1. Makan-Makanan Buah Kaya Serat
antara lain buah jeruk, buah pear, buah wortel, buah aprikot, buah plum, dan buah apel. Seorang konsultan kesehatan dan fitnes Tari Rose menjelaskan bahwa kandungan gula dalam buah-buahan bisa memenuhi kebutuhan gula Anda.

2. Hindari Minuman Berkafein
Kafein bisa meningkatkan kandungan asam dalam perut dan membuat saluran usus lebih sensitif.

3. Makan Makanan Kaya Kalsium
Beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi, antara lain brokoli dan yogurt. Seorang wanita butuh setidaknya 1.200 mg kalsium setiap harinya.

4. Kurangi Makanan yang Terlalu Asin
Asupan garam yang paling dianjurkan untuk setiap wanita setiap harinya adalah 2.300 mg atau sekitar satu sendok teh.

5. Makan Cokelat Hitam
Cokelat hitam memiliki kandungan anti oksidan yang baik untuk tubuh dan memproduksi serotonin yang dapat memperbaiki mood atau suasana hati. Satu batang cokelat hitam bisa membantu Anda mengurangi rasa lapar atau rasa tidak nyaman ketika sedang menstruasi.

6. Selalu Minum Air Putih
Minum air cukup bisa mencegah Anda terkena kembung dan membantu melancarkan saluran pencernaan Anda.

7. Makan Makanan yang Kaya Kandungan Magnesiumnya
Makanan yang kaya kandungan magnesiumnya seperti kacang, tahu, dan kacang tanah bisa mengurangi rasa kembung pada wanita yang sedan menstruasi.

8. Konsumsi Vitamin
Vitamin E dapat membantu Anda menghilangkan rasa tidak nyaman saat PMS (premenstrual syndrome). Beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin E, antara lain alpukat dan kuning telur. Selain itu untuk memperbaiki mood atau suasana hati Anda, Anda bisa makan makanan yang mengandung vitamin B6 seperti kentang, pisang, dan oatmeal. Jeruk dan lemon yang kayak vitamin C dan biji labu juga baik dikonsumsi saat sedang menstruasi.


sumber:vemale.com

Read More

6 Tips Mencukur Rambut pada Miss V

6 Tips Mencukur Rambut pada Miss V

Mencukur Rambut pada Miss V. Sangat penting untuk menjaga kebersihan area Miss V, agar kehidupan seks Anda dan suami jadi lebih menyenangkan dan terhindar dari risiko terkena virus atau bakteri. pencukuran dilakukan minimal 1 bulan sekali.

Anda harus berhati-hati saat mencukurnya, karena kulit di area Miss V sangat sensitif. Ada 6 hal yang harus diperhatikan ketika mencukur rambut pada Miss V, seperti dikutip dari Intimate Medicine.

1. Rendam Area Miss V Sebelum Dicukur
Sebelum mencukur, rendam dulu area Miss V Anda dengan air hangat agar kulit lebih lembut dan memudahkan proses pencukuran. Anda bisa melakukannya di bath tub atau menyiramnya dengan shower saat mandi, minimal 5 menit.

2. Posisi Saat Mencukur
Setelah merendam dengan air hangat, saatnya mencukur. Ada beberapa posisi duduk yang bisa memudahkan Anda mencukur rambut di area sensitif. Anda bisa Duduk di kursi pendek dengan kaki melebar, sehingga posisi lutut ada di atas pinggang.

Anda juga bisa duduk di pinggiran bath tub dengan satu kaki di pinggir bath tub dan kaki yang lain di dalam bak. Cara lainnya, Anda bisa tiduran dalam bath tub, angkat kedua kaki dan sandarkan kaki di pinggiran bath tub.

3. Gunakan Gel atau Shaving Foam yang Banyak
Aplikasikan busa atau gel yang banyak pada area Miss V yang mau dicukur dan diamkan beberapa menit, baru lakukan pencukuran. Jangan sekali-kali mencukur dalam keadaan kulit kering karena bisa menyebabkan lecet dan iritasi. Bila kulit Anda sensitif, balurkan dulu dengan es batu yang dibungkus kain sebagai anestesi (penghilang rasa sakit).

4. Cukur Sesuai Arah Tumbuhnya Rambut
Mulailah mencukur sesuai arah tumbuh rambut di Miss V. Hal ini untuk mencegah in-grown hair, atau rambut yang tumbuh di bawah permukaan kulit. Tidak disarankan untuk mencukur saat Anda sedang menstruasi karena area Miss V jadi lebih sensitif.

5. Kenakan Pakaian Dalam Longgar
Setelah mencukur, jangan kenakan pakaian dalam terlalu ketat karena bisa menghambat sirkulasi udara yang mengakibatkan in-grown hair. Kenakanlah pakaian dalam yang agak longgar dan terbuat dari katun.

6. Oleskan Krim Pelembab
Jika area Miss V terasa gatal, redakan dengan es batu. Jangan lupa juga melembabkan kulit dengan krim yang punya efek menyegarkan dan mendinginkan.

Semoga bermanfaat :)
sumber:wolipop.com

Read More

Masker Pisang Untuk Payudara Indah

Masker Pisang Untuk Payudara Indah

Bukankah impian banyak perempuan di dunia ini adalah memiliki sepasang payudara indah

Banyak salon dan klinik kecantikan menawarkan pembesaran payudara secara instan, tetapi tidak semua perempuan berani melakukannya karena takut berisiko. Jika masih bisa menggunakan bahan natural yang masih menjadi pilihan kenapa tidak. Salah satunya adalah masker berbahan pisang!

Mengapa harus pisang .? Karena pisang kaya akan kandungan mineral dan vitamin E, seperti dikutip dari bubblews.com, memiliki khasiat untuk melembutkan dan mengencangkan payudara yang mengendur seiring usia.

Ini dia step by step cara mudah membuat masker pisang di rumah :

1. Pilih lah dua pisang muda, lalu tumbuk hingga halus atau diblender.
2. Lalu campurkan dengan satu sendok madu dan satu sendok makan garam.
3. Oleskan dengan merata sembari pijat secara perlahan.

#Setelah 15 menit,
basuh hingga bersih gunakan air dingin. Hindari pemakaian air hangat pada payudara karena suhu air dapat membuat kulit di sekitar payudara mengerut.

final dari hasil perawatan masker pisang ini akan terlihat secara maksimal jika dilakukan secara rutin. Setidaknya lakukan seminggu dua kali, didampingi dengan olahraga yang fokus melatih bagian dada.

Peringatan, ketika mengoleskan masker, jangan sampai terkena bagian puting. Mengapa? , karena Jenis kulit pada puting berbeda dengan kulit payudara. Efeknya adalah, puting yang terpapar masker pisang bisa membuatnya ikut membesar dan mengencang sehingga bentuk payudara Anda pun jadi tidak proporsional.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat :)

sumber:berbagai sumber

Read More

5 Hal Yang Dapat Meningkatkan Kesuburan

5 Hal Yang Dapat Meningkatkan Kesuburan

Kesuburan adalah tingkat peluang untuk mendapatkan anak. Pasangan yang subur memiliki peluang memiliki anak tinggi. Pasangan dikatakan tidak subur (infertil) bila setelah setahun usia perkawinan, sang istri masih belum juga hamil meskipun tidak melakukan KB.

maka akan saya bahas dalam artikel ini , 5 hal yang dapat meningkatkan kesuburan istri .

1.Madu

konsumsi madu kesuburan yang mengandung berbagai herbal yang bermanfaat seperti: madu pilihan ,  sari kurma pilihan , ekstra barucina , ekstrak adas , dan memiliki senyawa euganol : yg dapat membunuh jamur penyebab keputihan. senyawa anetol dan boron yaitu dapat membantu mengoptimalkan kerja hormon ekstrogen dan androgen, senyawa stigmasterol , yg membantu proses ovulasi (pematangan sel telur) , senyawa arginine membantu mencegah kemandulan.

2. Pilih Makanan Organik

Berbagai studi menunjukkan pengaruh negatif insektisida dan pestisida terhadap hormon progesteron. Progesteron adalah hormon yang berfungsi menumbuhkan dan mematangkan sel telur serta menyiapkan dinding rahim bagi kehamilan. Tanpa progesteron, tidak mungkin terjadi kehamilan.

3. Perbaiki Pola Makan

Kekurangan sejumlah vitamin dan mineral akan mengurangi kesuburan. Vitamin C, E dan B kompleks (terutama B6) sangat penting bagi pembentukan dan pengaturan kerja hormonal. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin dan mineral serta biji-bijan yang mengandung lemak esensial seperti kedelai, kecambah dan kacang tanah.

Makanlah dengan pola makan seimbang dalam komposisi protein, karbohidrat dan lemaknya. Makanan yang tidak seimbang, misalnya terlalu banyak lemak, akan mengganggu keseimbangan hormonal tubuh.

4. Kurangi Stress

Stress dapat membuat ketidakseimbangan hormonal dalam tubuh sehingga menyulitkan ovulasi.

5. Minum Suplemen/Jamu

Beberapa jenis suplemen/jamu dipercaya dapat meningkatkan kesuburan. Sebagian orang Jawa percaya bahwa kunyit dan asam dapat memperbaiki kerja organ reproduksi wanita.

Namun, hati-hati bila mengkonsumsi jamu tradisional, karena seringkali pemrosesannya tidak higienis sehingga mengandung aflatoksin (racun dari jamur tepung yang dapat menyebabkan gangguan fungsi 

Berbagai sumber

silahkan share semoga bermanfaat :)

baca selengkapnya...

Read More

7 Hal Yang Dapat Mengurangi Rasa Depresi

7 Hal Yang Dapat Mengurangi Rasa Depresi

Pada hakikatnya bukankah setiap manusia pasti sering dilanda depresi atau stres , mungkin karna kerjaan ataupun masalah lainnya , bahaya nya depresi bisa menyebabkan orang tersebut hilang akal sehatnya bahkan ada yang sampai bunuh diri , bukankah itu hal yang menyeramkan jika itu terjadi pada diri kita.?

oleh, sebab itu akan saya ringkas dalam 7 hal mengurangi rasa depresi :

1. menerapkan pola tidur sehat : tahukah anda orang yg beraktivitas dimalam hari dan tidur pada pagi hari , 4 kali rentan terkena depresi , maka cobalah menerapkan pola tidur sehat usahakan tidur sebelum jam 11 malam. 

2. Bersyukur : terhadap apa yg anda miliki sekarang , banyak orang yang tidak bersyukur karna dia terlalu mengharapkan sesuatu yg lebih tinggi dari yg dia harapkan.

3. konsumsi vit D : membantu otak mengkonsumsi hormon serotinin seperti anti depresan dan anti oksitosin .

4. mengkonsumsi buah dan sayur : berfungsi sebagai membantu otak untuk menjalankan fungsinya dengan baik.

5. pijat refleksi : melakukan pijat refleksi selama 20 menit dalam seminggu dapat meningkatkan hormon endorfin yaitu yg menyebabkan otak merasa senang dan mengurangi rasa nyeri dan keletihan fisik.

6. mengkonsumsi alpukat : penelitian menunjukan dengan memakan setengah buah alpukat setiap hari mampu menurunkan resiko terkena depresi yg gejalanya sekitar 25%.

7. Bergaul : hindarilah sikap anti sosial mengurung diri dalam kesendirian dan menyimpan banyak masalah , mulailah bersosialisasi dengan orang-orang disekitar anda ^^

Semoga bermanfaat yah dan sudah tidak ada lagi yg namanya depresi , silahkan share jika anda peduli dengan orang-orang disekitar anda 

Read More

Cara Membedakan Lipstik Berbahaya

Cara Membedakan Lipstik Berbahaya

Apakah benar didalam lipsik terkandung bahan berbahaya.?

Bagaimana sih cara membedakannya.?

Mari kita bahas semuanya pada artikel ini :)

Siapa yang tidak tau sih dengan salah satu jenis make-up ini. pasti hampir semua wanita tau dan suka memakai lipsik, tapi apakah tau  Bahan yang digunakan untuk memerahkan bibir yang membuat wanita merasa lebih cantik dan percaya diri.?

• Mari Kita Intip Kandungan Bahan Apa Saja Sih  Dalam Lipstik?

Pewarna merupakan salah satu yang paling disebut sebagai bahan berbahaya. Ada sekitar 32 jenis lipstik dan lip gloss yang sedang diteliti oleh para ilmuwan dan ahli kecantikan California atas bahan dasar yang terkandung didalamnya. Lipstik dan lip gloss yang kebanyakan dipakai wanita ini ternyata memiliki kandungan 8 bahan metal tambahan, termasuk alumunium, cobalt, dan nickel.

• Apa Sih Resikonya Jika Kita Menggunaka Bahan Berbahaya Tersebut?

Penggunaan bahan tersebut apabila digunakan dalam kurun waktu yang lama akan sangat membahayakan bagi kesehatan dan bibir, demikian ungkap profesor Katharine Hammond, seorang peneliti dari University of California.

Ada berbagai pilihan warna lipstik seperti merah, pink, cokelat, ungu, orange, di mana sebenarnya warna merah membawa peran besar dan ancaman kesehatan lebih besar dibanding warna-warna lainnya.

Banyak para ahli kesehatan yang menyarankan agar FDA lebih memperketat penelitian dan peraturan terkait kandungan bahan kimia dalam lipstik. Selain itu, produsen sendiri harus lebih teliti dalam mengecek kandungan apa saja yang akhirnya terbawa dalam produk sebelum dijual bebas di pasaran.

Bahan Berbahaya Dalam Lipstik

Selain bahan tersebut, ada lagi kandungan yang membahayakan bagi kesehatan bibir Anda. Bahan tersebut adalah minyak, malam (waxes), pengawet yang berupa senyawa yang larut dalam minyak misalnya propil paraben atau fenoksietanol, vitamin A, E, B, dan C, pewarna, lead, parifin dan senyawa lain.

• Bahayanya Apa Sih Jika Kita Memakai Lipstik yg Terdapat Kandungan Berbahaya?

Lipstik bisa menyebabkan kerusakan pada gigi yang disebabkan oleh zat parifin. Lipstik juga bisa menyebabkan penyakit kanker karena mengandung zat berbahaya yaitu BHA (Butylated Hydroxyanisole), pewarna sintesis dari aluminium dan minyak ter (minyak batu bara), dan lead.

Cara Membedakan LipstikBerbahaya

Penggunaan lipstik dalam keseharian aktifitas Anda harus diwaspadai karena banyak mengandung lead. Cara yang bisa dilakukan untuk bisa membuktikan lipstik tersebut mengandung lead atau tidak adalah :

1. Goreskan lipstik beberapa kali ke tangan.

2. Gunakan cincin EMAS minimal 18 karat lalu sapukan ke goresan lipstik tersebut.

#Kalau warna lipstik berganti menjadi kehitam-hitaman atau kusam, maka dapat dipastikan bahwa lipstik tersebut mengandung bahan logam lead yang sangat tinggi.

Semoga Artikel Ini Bermanfaat Dan Jangan Salah Pilih Dalam Membeli Dan Menggunakan Lipstik :)

sumber:http://momymilk.com

Read More

Masalah Haid Tidak Teratur

Masalah Haid Tidak Teratur

Banyak wanita yang mengeluh karena siklus menstruasinya tidak teratur. Ada yang sering telat atau masa haidnya berlebihan. Penyebab mens yang tidak teratur bisa dikarenakan masalah hormon, kelelahan, stres, hingga adanya penyakit.
Hormon-hormon estrogen dan progesteron berperan dalam perubahan rahim selama setiap siklus. Ketika wanita mulai berusia remaja hingga usia produktif gangguan hormon-hormon di atas bisa mereka alami. Gangguan hormon ini timbul karena beberapa faktor, seperti sering kelelahan, pekerjaan, atau stres. Beban pikiran yang terlalu berat bisa mempengaruhi hormon estrogen dan progesteron sehingga berdampak pada siklus menstruasi mereka.

Tetapi tak usah khawatir dengan masalah tersebut , untuk dapat meningkatkan kembali kesuburan dan kelancaran haid , ladies dapat mengkonsumsi jamu penyubur binasyifa dengan 3x 1-3 hari diminum 1 jam sebelum makan , berkhasiat sebagai penyubur alami , memperbaiki siklus haid , memperbaiki fungsi ginjal dan mempercepat Lihat Selengkapnya...











Semoga bermanfaat dan silahkan di order di http://www.pusatherbal-indonesia.com/

sumber:google.com

Read More

7 Kualitas Yang Harus Dimiliki Calon Suamimu kelak

7 Kualitas Yang Harus Dimiliki Calon Suamimu kelak

Mencari calon suami itu tidak mudah , mengapa.? karena lelaki memiliki berbagai karakter yg sulit untuk ditebak, andapun pasti mengingkan sosok pria yg baik, inilah 7 kualitas suami yang harus Anda cari.

• Memiliki emosi yang stabil

Jangan mencari suami yang pemarah. Carilah suami yang bisa mengendalikan emosinya. jika  mungkin ada sebuah masalah yang sedang Anda perdebatkan, pastikan saja bahwa Anda berdua bisa sama-sama konsentrasi mencari jalan keluar.dan Ia juga harus sosok yang percaya diri,

• Bertanggung jawab pada komitmen

Ketika sudah membuat sebuah janji, maka ia akan menepati. Itulah suami yang akan membuat Anda bahagia dan menghindarkan hubungan Anda dari keretakan.

• Pandai mengatur keuangan

Suami yang baik adalah suami yang bisa mengatur keuangannya sendiri. 

• Berpenampilan rapi

Tak harus up to date soal fashion, tetapi setidaknya ia tahu bagaimana memilih busana yang pantas digunakan untuk bepergian dengan Anda.

• Penyayang

Carilah juga pria yang tak malu mengungkapkan rasa sayangnya, entah itu dengan pelukan, ciuman, ketimbang yang hanya memberikan Anda hadiah-hadiah mahal. Dengan tahu bagaimana membuat Anda nyaman, maka ia akan membuat Anda bahagia setiap hari, dan menghargai kehadiran dirinya.

• Memotivasi

Carilah orang yang punya semangat dan tidak lelah mencoba sesuatu bahkan ketika sudah gagal. Pria yang seperti ini akan membantu Anda untuk tetap menjadi wanita tegar.

• Menghargai perasaan

Pria yang cocok dijadikan suami adalah yang tahu bagaimana menghargai perasaan Anda. Ia akan menjawab pertanyaan soal berat badan Anda dengan jujur, tetapi kalimat yang ia pakai adalah kalimat bijaksana yang tak membuat Anda terlalu khawatir akan berat badan.

Semoga Bermanfaat dan Silahkan share :)

sumber:vemale.com

Read More

9 Bagian Rangsangan Pada Suami

9 Bagian Rangsangan Pada Suami

Pada bagian tubuh sebelah mana yang bisa membuat gairah suami muncul?

Umumnya, ada 9 titik yang apabila disentuh, maka gairah seksual suami akan lebih mudah muncul. Seperti dilansir WomansDay.com,,

inilah beberapa titik rangsangangan :

1. Kaki

pakar seks asal New York yang bernama Ian Kerner, Ph.D,  telah menelurkan banyak buku bagus mengatakan bahwa kaki adalah salah satu titik di paling sensitif pria.

Ingin membangkitkan gairahnya, berikan pijatan lembut dengan lotion.

2. Telinga

Yang harus Anda lakukan adalah menempatkan ibu jari dan jari telunjuk di area yang terhubung dekat dengan jaringan di wajah, tarik perlahan dan biarkan jari Anda meluncur.

3. Bagian belakang lutut

tempat ini wajib Anda kunjungi, disentuh atau dibelai. Sisi sensitif yang satu ini seketika akan melepaskan ketegangan seksual sehingga membangun 'ketegangan' di tempat lain.

4. Bagian bawah perut

Bergeraklah mulai dari pusar hingga ke bagian bawah perut dan bermainlah di sana untuk meningkatkan ketegangan seksual.

5. Paha bagian dalam

Berikan sentuhan ringan pada zona paha bagian dalam Anda, perlahan sentuh dengan gerakan sensual menggunakan ujung jari dan telapak.

6. Pikiran

Pikiran adalah yang paling mudah terangsang.  Bisikan beberapa kalimat nakal kepadanya.

7. Kelopak mata

Ketika ia terpejam, berikan kecupan dan gosok kelopak matanya dengan lembut yang akan menunjukkan bahwa Anda mencintainya. Sentuhan ini memberikan pengalaman berbeda dan membuat pria menikmatinya.

8. Tengkuk leher

Gunakan jemari dan berikan sentuhan lembut pada tengkuknya. Kemudian berpindahlah bidang dadanya.

9. Dahi

titik erotis ini dipenuhi dengan saraf-saraf yang sangat sensitif, yang bisa Anda beri massage lembut untuk meningkatkan hormon dopamin dan serotonin.

Semoga bermanfaat ddan silahkan share :)

sumber:vemale.com

Read More

7 Tips Mengecilkan Perut

7 Tips Mengecilkan Perut

Bukankah sudah sewajarnya kita sebagai manusia menginginkan tubuh yg sempurna, Memiliki perut yang rata membuat kita semakin percaya diri dengan bentuk tubuh kita. Banyak cara dilakukan untuk mendapatkan perut yang rata. 

inilah 7 Tips Mengecilkan Perut :

1. Makan dengan baik dan sering. 

untuk tetap memulai hari Anda dengan sarapan yang baik, dan menggunakan makanan kecil yang sehat dan sering sepanjang hari untuk menjaga metabolisme tetap aktif. Setiap hari Anda harus membuat setidaknya 5 makanan karena ketika Anda pergi terlalu lama tanpa makan tubuh Anda akan terasa lemas, menggunakan sangat sedikit kalori dan terakumulasi segala sesuatu yang datang “berjaga-jaga”.

2. Kecepatan Anda berdiet.

Crash diet yang membuat Anda kelaparan untuk mempercepat proses tidak bekerja pada jangka panjang. Pada akhirnya merangsang tubuh Anda untuk menumpuk lemak Anda dengan terkenal efek “imbal balik” dan umumnya membuat Anda kehilangan air yang dibutuhkan, terutama jika Anda berolahraga.

3. Pilih juga lemak.

Benar-benar menghilangkan lemak adalah kesalahan dalam program mengecilkan perut, karena itu perlu, tetapi memilih untuk jenis lemak sehat tak jenuh tunggal (minyak zaitun, kacang-kacangan), dan lemak tak jenuh ganda (ikan air tawar), mengontrol makanan kaya lemak jenuh (daging, mentega …) Periksa label dan ketika Anda melihat “minyak sayur terhidrogenasi parsial”, tahu bahwa menunjukkan adanya lemak yang tidak sehat..

4. Perhatian pada “kalori tersembunyi.”

Dalam banyak kasus makanan kecil memberikan banyak kalori tetapi tidak mendapatkan perasaan kenyang. Makanan kecil tersebut bahkan ada yang berisi 150 kkal, menghilangkan mereka dari diet Anda, maka Anda akan kehilangan 5 kg dalam setahun.

5. Liposuction

Liposuction menghilangkan lemak subkutan atau dangkal, lemak visceral yang mendalam sebenarnya menimbulkan risiko bagi kesehatan. Sel-sel lemak dihapus dari tubuh Anda dan pergi selamanya tapi tidak ada yang dapat mencegah tubuh Anda untuk membuat sel-sel lemak baru.

6. minuman dengan 0 kalori.

Bila Anda lapar, cobalah untuk mengambil snack sehat kecil (yoghurt, sereal, apel, dll.) Cobalah untuk mengkonsumsi menuman teh yang tidak memiliki kafein atau infus licorice, mint dan adas jika Anda suka rasa manis tanpa menambahkan gula.  ini akan membawa nutrisi pencernaan, sehat dan bisa menjadi antioksidan.

7. dengan cara “Mendedikasikan” diri pada perhitungan matematis. Setiap setengah kilo lemak mengandung 4.500 kkal atau apa yang sama, Anda membutuhkan semua kkal untuk menyingkirkan setengah kilo lemak murni (1 gfat = 9 kkal). Dengan Anda menghilangkan 600 kkal per hari dengan sedikit latihan dan menonton Anda diet Anda akan melihat penurunan lemak Anda dengan hampir 500 g per minggu (600 x 7 hari = 4.200 kkal).

Semoga Bermanfaat Dengan Adanya tips diatas , silahkan share )

sumber:momymilk.com

Read More

5 Dampak Akibat Keseringan Menggunakan High Heels

5 Dampak Akibat Keseringan Menggunakan High Heels

     Pada umumnya menggunakan sepatu hak tinggi atau hight heels merupakan keperluan yang tidak dapat dipisahkan untuk sebagian wanita. Delapan dari sepuluh wanita merasa tampil percaya diri dengan menggunakan sepatu hak tinggi. Dengan menggunakan sepatu high heels dapat membuat kaki anda terlihat jenjang dan cantik. Tapi taukah anda ternyata aksesoris tubuh yang satu ini akan menimbulkan pengaruh yang negatif jika anda tidak dapat menempatkan pada waktu yang tepat. Sepatu High Heels akan mengakibatkan tekanan yang tinggi pada permukaan telapak kaki anda sehingga akan memicu metatarsalgia yaitu kondisi sakit yang parah atau kram yang ditimbulkan oleh bagian anterior tulang telapak, biasanya anda akan mengalami nyeri pada bagian tumit dan mata kaki. Penggunaan sepatu high heels dalam waktu yang sering dapat menimpulkan masalah pada kaki anda.

Berikut masalah yang mungkin timbul ketika anda sudah sering menggunakan sepatu high heels dalam segala aktivitas sehari-hari :

1.  Otot Tubuh Mengecil

Tubuh yang tidak seimbang yang dihasilkan dari penggunaan sepatu high heels dalam periode yang cukup lama, sehingga akan memicu masalah pada otot-otot tubuh anda. Otot-otot akan mengecil bahkan penelitian menemukan penggunaan sepatu hak tinggi dalam kegiatan sehari-hari akan memperpendek otot kaki anda. Hal ini disebabkan karena sepatu high heels mendorong anda untuk berjalan jinjit.

2.  Memicu Tubuh Melengkung

Penggunaan high heels yang terlalu sering akan membuat postur tubuh anda berubah, sehingga terjadi perubahan pada pinggul dan tulang belakang menjadi tidak sejajar, inilah yang menyebabkan tubuh anda terlihat melengkung selain itu juga akan mempengaruhi cara jalan anda ketika anda melepaskan high heels dikehidupan sehari-hari.

3.  Penyebab Tumor jinak

Pada dasarnya anda harus menyesuaikan bentuk high heels dengan kaki anda, sehingga anda tampil nyaman. Selain kenyamanan, ternyata bentuk juga sangat mempengaruhi kesehatan anda. Usahakan anda memilih high heels yang tidak akan menimbulkan peyempitan dan tidak terlalu tinggi. Penggunaan sepatu hak tinggi yang sering dengan ketinggian yang berlebih akan mengakibatkan penebalan jaringan saraf pada jari kaki ketiga dan keempat, sehingga menimbulkan rasa nyeri pada jari sehingga memicu tumor jinak.

4.  Resiko sering Keseleo

Untuk anda yang memang sering menggunakan high heels pada setiap aktivitas anda sebaiknya dibatasi baik dari lama waktu penggunaan atau juga ketinggian. Tidak semua high heels memberikan kenyaman untuk kegiatan anda, diantaranya ketidaknyaman diakibatkan karena tumpuan hanya pada ujung kaki sehingga membuat anda kesulitan untuk bebas bergerak dan jika dipaksakan beraktivitas ekstra akan menyebabkan keseleo pada pergelangan kaki.

5.  Gangguan Kesehatan Untuk Ibu Hamil

Ibu hamil batasi penggunaan sepatu hak tinggi, jika memang kegiatan anda mengharuskan penggunaan sepatu hak tinggi usahakan tidak memilih hak yang lebih dari 5 cm, sehingga tubuh anda kesulitan untuk menopang tubuh. Jika anda memaksakan untuk menggunakan sepatu hak tinggi maka dikhawatirkan akan mengakibatkan sakit punggung, hal ini diakibatkan karena ketika sedang hamil akibat adanya peningkatan hormon relaxin yang dihasilkan dari indung telur. Kondisi ini akan lebih parah ketika anda menggunakan sepatu hak tinggi ketika sedang hamil dan memberikan ketegangan pada punggung anda. Keseimbangan karena peningkatan berat badan anda ketika hamil ditakutkan akan mempengaruhi cara jalan anda sehingga mengakibatkan anda keseleo.

ayo ledies jika ingin memakai high heels harus berfikir 2x yah , semoga artikel ini bermanfaat , siilahkan share :)

sumber:google.com

Read More

Cegah Keriput Dari Sekarang

Cegah Keriput Dari Sekarang

Kehadiran kerutan dan garis halus pada wajah adalah hal yang wajar terjadi pada kulit. Daripada kaget ketika tiba-tiba kamu menyadari tampak kerutan di wajah, lebih baik cegah sebelum dia datang.
Untuk memperlambat kedatangan kerutan, Anda bisa melakukan hal berikut ini.


1.Posisi tidur yang baik

Jika kamu menyukai posisi tidur menghadap ke atas, selamat! Posisi tidur terlentang memang paling baik dibandingkan menghadap ke samping dengan pipi yang menempel pada bantal. Posisi tersebut akan menyebabkan salah satu sisi wajah mengalami penumpukan cairan dan menyebabkan kerutan cepat datang.

2.Hindari paparan asap rokok

Rokok mungkin bisa menenangkan bagi sebagian orang, tapi bagi kulitmu terkena paparan asap rokok berarti mengundang kerutan untuk segera datang. Jika kamu sering berada dalam posisi perokok pasif, hindari berada di sekitar kepulan asap rokok.

3.Selalu melindungi kulit

Terpaan langsung sinar matahari dapat membuat kulit gelap dan kusam. Paparan AC di dalam ruangan pun dapat membuat kulit cepat kehilangan kelembabannya. Sebaiknya selalu gunakan pelindung kulit setiap hari dalam aktivitas apapun setelah mandi untuk tidak mengundang datangnya keriput.

Semoga Bermanfaat Dan Silahkan Share

Sumber:vemale.com

Read More

Resep Unik Pie Buah

Resep Unik Pie Buah  

  

• Bahan Kulit Pie Kue Pie Buah :

250 gr tepung terigu
125 gr mentega
50 gr gula halus
1 btr kuning telur

• Bahan Krim / Fla Kue Pie Buah :

150 gr gula pasir
30 gr tepung terigu
25 gr tepung maizena
500 ml susu segar
5 btr kuning telur
1 batang vanili
1 sdt perasa vanili
1 sdt rhum (gunakan bahan pengganti rhum (dalam fungsi melembabkan) bisa dengan membuat Simple Syrup

Bahan:

• 100 gr gula pasir
• 100 ml air
(Cara membuatnya: kedua bahan di atas dimasak hingga gula larut keseluruhan, matikan api, lalu dinginkan.)
Ditambahkan saja flavour sesuai selera.

Bahan Topping Kue Pie Buah :

150 gr jelly buah
(Buah-buah segar seperti buah strawberry, kiwi, nanas, jeruk, anggur, peach kaleng dll sesuai selera
Air secukupnya)

• Cara Membuat Kulit Kue Pie Buah :

Kocok mentega dan gula halus hingga lembut.
Lalu masukkan kuning, kocok kembali hingga rata.
Setelah itu masukkan tepung terigu, aduk kembali sampai rata.
Ambil cetakan pie, olesi bagian dasar dalamnya dengan mentega, kemudian masukkan adonan dan ratakan. Tusuk-tusuk bagian dasar adonan menggunakan garpu.
Panggang adonan kulit pie ke dalam over bersuhu 170 C selama 10 menit. Angkat dan sisihkan.

• Cara Membuat Krim Kue Pie Buah :

Pertama-taama Rebus dahulu susu, gula pasar, dan vanili batang.
Sehabis itu, kocok kuning telur hingga kental dan pucat.
lalu masukkan kuning telur ke dalam bahan rebus, campur hingga rata, dan kemudian tambahkan tepung terigu dan tepung maizena. Masak hingga mengental.
Setelah kental, tambahkan rhum, dan sisihkan.

• Cara Membuat Topping Kue Pie Buah :

Cuci bersih buah-buahan segar, iris melintang
Rebus jelly bubuk bersama dengan air secukupnya
Penyelesaian Cara Membuat Kue Pie Buah :
Isi setiap kue pie dengan krim / fla.
Masukkan larutan jelly buah yang masih cair, kemudian letakkan buah-buah segar yang telah diiris di atasnya.
Masukkan kue pie ke dalam lemari pendingin, atau didiamkan sesaat, kemudian sajikan




Ssemoga Bermanfaat dan silahkan share ataupiun dicoba di praktekan dirumah anda.

sumber:google.com

Read More

3 Faktor Mengapa Harus Melakukan Pedicure Secara Teratur

3 Faktor Mengapa Harus Melakukan Pedicure Secara Teratur

Telapak kaki yang sering tersembunyi di balik sepatu atau kaos kaki mungkin sering luput dari perhatian Anda. Beberapa orang sering lupa kapan terakhir mereka memotong kuku kaki atau memberi krim pada tumit agar tidak pecah-pecah.

Pedicure sebenarnya penting dilakukan untuk menjaga kebersihan. Tidak perlu ke salon Anda bisa melakukannya di rumah ketika Anda sedang senggang sepulang dari kantor atau di hari libur.

Berikut beberapa alasan untuk selalu melakukan pedicure, dilansir oleh dailymakeover.com.

Kuku panjang

Kuku akan terus tumbuh menjadi semakin panjang, dan tentu saja kuku tidak dapat terpotong sendiri. Kuku yang panjang akan menyebabkan sepatu yang Anda pakai sobek atau lecet bagian depannya, Anda tentu tidak mau itu terjadi pada sepatu kesayangan Anda, bukan? Karena itu, potong dan rawatlah kuku kaki Anda secara teratur.

Tempat bersarang kuman & jamur

Kuku yang panjang dan tidak dibersihkan akan menjadi tempat bakteri bersarang. Jika Anda jarang memperhatikannya, bukan tidak mungkin tumbuh jamur di kuku Anda. Dengan merawatnya, Anda dapat mencegah berkembangnya bakteri dan jamur.

Tumit Pecah-pecah

Cuaca dingin dan kering menyebabkan kulit mudah bersisik dan pecah-pecah. Jika dibiarkan terlalu lama akan membuat kaki Anda sakit dan tidak nyaman. Rawatlah kaki Anda dengan lotion dan scrub, agar kulit mati terkelupas dengan baik. Pijatan pada kaki juga sangat disarankan untuk memperlancar aliran darah.

Semoga Bermanfaat dan Silahkan Share
sumber:Vemale.com

Read More

Hati-Hati Sering Terkena Matahari, Kulit Cepat Keriput

Hati-Hati Sering Terkena Matahari, Kulit Cepat Keriput

Seiring bertambahnya usia maka kulit manusia akan menjadi keriput, timbul bercak kecoklatan, dan  kadang terlihat kusam. Saat ini tak hanya wanita, pria pun ingin memiliki kulit yang kencang dan awet muda. Pajanan sinar matahari merupakan salah satu penyebab kerusakan kulit yang pada akhirnya menyebabkan penuaan dini. Photoaging merupakan istilah yang menggambarkan proses kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.

Sampai saat ini belum ada terapi jitu yang dapat menghentikan proses penuaan kulit. Proses penuaan merupakan proses alami yang pasti akan terjadi pada setiap insan manusia. Walaupun demikian, Anda bisa memperlambat proses penuaan dini akibat paparan sianr matahari. Yuk, kita kenal lebih jauh tentang photoaging dan pencegahannya.

• Apa itu Photoaging?

Photoaging adalah efek pajanan sinar matahari (sinar ultraviolet) yang dapat menimbulkan kerusakan kulit. Sinar ultraviolet dapat diserap oleh molekul kulit dan menghasilkan zat berbahaya, bernama reactive oxygen species (ROS). ROS dapat menyebabkan kerusakan pada kulit.

Paparan sinar matahari terus-menerus juga dapat merusak materi genetik di dalam kulit yang bernama DNA. DNA adalah bagian sel yang mengontrol kegiatan sel, sehingga jika DNA rusak maka terjadi gangguan perkembangan sel yang dapat berakibat terjadinya tumor.

• Apa akibat dari paparan sinar matahari terus-menerus?

Paparan sinar matahari dapat menyebabkan berbagai keluhan seperti kulit kering, warna kulit yang tidak merata, pucat, kulit menjadi lebih kendur dan bahkan kasar. Tentu saja keluhan ini terjadi pada seorang yang terpapar sinar matahari secara terus menerus.

Paparan sinar matahari juga berpotensi menyebabkan luka bakar. Anda jangan membayangkan luka bakar akibat sinar matahari seperti luka bakar akibat bahan kimia atau akibat terbakar api. Luka bakar akibat sinar matahari biasanya bersifat dangkal, walaupun tidak menutup kemungkinan terjadi luka yang lebih dalam.

• Bagaimana pencegahan Photoaging?

Lebih baik mencegah daripada mengobati! Penuaan secara alamiah tidak dapat dihindari, namun penuaan dini akibat photoaging dapat dicegah. Photoaging diakibatkan oleh paparan sinar matahari terus-menerus, maka salah satu cara pencegahannya adalah dengan menghindari paparan sinar matahari.

Apabila anda akan melakukan kegiatan diluar rumah, Anda dapat melindungi diri dari paparan sinar matahari secara fisik dan kimia. Anda dapat menggunakan topi, baju lengan panjang atau payung untuk melindungi anda dari pajanan sinar matahari. Selain itu anda juga dapat menggunakan tabir surya 30 menit sebelum Anda berpergian. Tabir surya tersedia dalam berbagai kekuatan yang disimbolkan dengan satuan SPF. Kebutuhan kekuatan tabir surya berbeda tergantung dari kondisi kulit dan keadaan matahari di tempat tersebut. Secara umum, tabir surya 15 SPF cukup untuk melindungi kulit anda dari pajanan sinar matahari.

Silahkan Share Dan Semoga Bermanfaat :)

Sumber:Klikdokter.com

Read More