Es Batu Memperbesar Payudara

Es Batu Memperbesar Payudara

Tahukah Anda bahwa es batu dapat digunakan sebagai alat untuk memperbesar payudara Anda. Cara ini dapat Anda lakukan setelah melakukan pemijatan pada daerah sekitar buah dada Anda.

Caranya adalah cukup mengambil dua buah es batu berukuran sedang (karena jika terlalu banyak dan terlalu dingin hal ini juga dapat memberi efek yang tidak sehat terhadap jaringan yang ada dalam tubuh) Setelah itu    tempelkan pada kedua payudara Anda dengan gerakan memutar setengah lingkaran. Lakukan sekurang-kurangnya 1 menit ya Ladies (jika melakukan teknik ini jangan terlalu lama, karena es batu dapat bereaksi membentuk jaringan baru di bawah kulit . Jadi lakukan pengolesan secukupnya saja. Teknik ini sebaiknya dilakukan setelah Ladies melakukan pemijatan pada daerah sekitar payudara)

Dan ingat setelah melakukan teknik ini anda harus mengurangi konsumsi makanan dan minuman seperti coklat, keju, minuman beralkohol dan kopi agar terhindar dari lemak yang berlebih selain itu makanan tersebut jika dikonsumsi terlalu banyak akan memberi efek yang tidak baik loh Ladies terutama kandungan methylxanthine yang ada dalam makanan dan minuman tersebut.


Silahkan mencoba dan rasakan sendiri khasiatnya :)

Read More

Mengurangi Rasa Sakit Pada Saat Menstruasi

Mengurangi Rasa Sakit Pada Saat Menstruasi

Sudah tak heran wanita pada saat menstruasi bisa sangat sensitiv dan bawaannya marah-marah terus , terkadang juga pada saat menstruasi wanita sering merasakan sakit pada perutnya, dan disinilah kami akan memberikan beberapa jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi saat menstruasi agar Anda tidak terlalu tersiksa.

1. Makan-Makanan Buah Kaya Serat
antara lain buah jeruk, buah pear, buah wortel, buah aprikot, buah plum, dan buah apel. Seorang konsultan kesehatan dan fitnes Tari Rose menjelaskan bahwa kandungan gula dalam buah-buahan bisa memenuhi kebutuhan gula Anda.

2. Hindari Minuman Berkafein
Kafein bisa meningkatkan kandungan asam dalam perut dan membuat saluran usus lebih sensitif.

3. Makan Makanan Kaya Kalsium
Beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi, antara lain brokoli dan yogurt. Seorang wanita butuh setidaknya 1.200 mg kalsium setiap harinya.

4. Kurangi Makanan yang Terlalu Asin
Asupan garam yang paling dianjurkan untuk setiap wanita setiap harinya adalah 2.300 mg atau sekitar satu sendok teh.

5. Makan Cokelat Hitam
Cokelat hitam memiliki kandungan anti oksidan yang baik untuk tubuh dan memproduksi serotonin yang dapat memperbaiki mood atau suasana hati. Satu batang cokelat hitam bisa membantu Anda mengurangi rasa lapar atau rasa tidak nyaman ketika sedang menstruasi.

6. Selalu Minum Air Putih
Minum air cukup bisa mencegah Anda terkena kembung dan membantu melancarkan saluran pencernaan Anda.

7. Makan Makanan yang Kaya Kandungan Magnesiumnya
Makanan yang kaya kandungan magnesiumnya seperti kacang, tahu, dan kacang tanah bisa mengurangi rasa kembung pada wanita yang sedan menstruasi.

8. Konsumsi Vitamin
Vitamin E dapat membantu Anda menghilangkan rasa tidak nyaman saat PMS (premenstrual syndrome). Beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin E, antara lain alpukat dan kuning telur. Selain itu untuk memperbaiki mood atau suasana hati Anda, Anda bisa makan makanan yang mengandung vitamin B6 seperti kentang, pisang, dan oatmeal. Jeruk dan lemon yang kayak vitamin C dan biji labu juga baik dikonsumsi saat sedang menstruasi.


sumber:vemale.com

Read More

5 Hal Yang Dapat Meningkatkan Kesuburan

5 Hal Yang Dapat Meningkatkan Kesuburan

Kesuburan adalah tingkat peluang untuk mendapatkan anak. Pasangan yang subur memiliki peluang memiliki anak tinggi. Pasangan dikatakan tidak subur (infertil) bila setelah setahun usia perkawinan, sang istri masih belum juga hamil meskipun tidak melakukan KB.

maka akan saya bahas dalam artikel ini , 5 hal yang dapat meningkatkan kesuburan istri .

1.Madu

konsumsi madu kesuburan yang mengandung berbagai herbal yang bermanfaat seperti: madu pilihan ,  sari kurma pilihan , ekstra barucina , ekstrak adas , dan memiliki senyawa euganol : yg dapat membunuh jamur penyebab keputihan. senyawa anetol dan boron yaitu dapat membantu mengoptimalkan kerja hormon ekstrogen dan androgen, senyawa stigmasterol , yg membantu proses ovulasi (pematangan sel telur) , senyawa arginine membantu mencegah kemandulan.

2. Pilih Makanan Organik

Berbagai studi menunjukkan pengaruh negatif insektisida dan pestisida terhadap hormon progesteron. Progesteron adalah hormon yang berfungsi menumbuhkan dan mematangkan sel telur serta menyiapkan dinding rahim bagi kehamilan. Tanpa progesteron, tidak mungkin terjadi kehamilan.

3. Perbaiki Pola Makan

Kekurangan sejumlah vitamin dan mineral akan mengurangi kesuburan. Vitamin C, E dan B kompleks (terutama B6) sangat penting bagi pembentukan dan pengaturan kerja hormonal. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin dan mineral serta biji-bijan yang mengandung lemak esensial seperti kedelai, kecambah dan kacang tanah.

Makanlah dengan pola makan seimbang dalam komposisi protein, karbohidrat dan lemaknya. Makanan yang tidak seimbang, misalnya terlalu banyak lemak, akan mengganggu keseimbangan hormonal tubuh.

4. Kurangi Stress

Stress dapat membuat ketidakseimbangan hormonal dalam tubuh sehingga menyulitkan ovulasi.

5. Minum Suplemen/Jamu

Beberapa jenis suplemen/jamu dipercaya dapat meningkatkan kesuburan. Sebagian orang Jawa percaya bahwa kunyit dan asam dapat memperbaiki kerja organ reproduksi wanita.

Namun, hati-hati bila mengkonsumsi jamu tradisional, karena seringkali pemrosesannya tidak higienis sehingga mengandung aflatoksin (racun dari jamur tepung yang dapat menyebabkan gangguan fungsi 

Berbagai sumber

silahkan share semoga bermanfaat :)

baca selengkapnya...

Read More

7 Hal Yang Dapat Mengurangi Rasa Depresi

7 Hal Yang Dapat Mengurangi Rasa Depresi

Pada hakikatnya bukankah setiap manusia pasti sering dilanda depresi atau stres , mungkin karna kerjaan ataupun masalah lainnya , bahaya nya depresi bisa menyebabkan orang tersebut hilang akal sehatnya bahkan ada yang sampai bunuh diri , bukankah itu hal yang menyeramkan jika itu terjadi pada diri kita.?

oleh, sebab itu akan saya ringkas dalam 7 hal mengurangi rasa depresi :

1. menerapkan pola tidur sehat : tahukah anda orang yg beraktivitas dimalam hari dan tidur pada pagi hari , 4 kali rentan terkena depresi , maka cobalah menerapkan pola tidur sehat usahakan tidur sebelum jam 11 malam. 

2. Bersyukur : terhadap apa yg anda miliki sekarang , banyak orang yang tidak bersyukur karna dia terlalu mengharapkan sesuatu yg lebih tinggi dari yg dia harapkan.

3. konsumsi vit D : membantu otak mengkonsumsi hormon serotinin seperti anti depresan dan anti oksitosin .

4. mengkonsumsi buah dan sayur : berfungsi sebagai membantu otak untuk menjalankan fungsinya dengan baik.

5. pijat refleksi : melakukan pijat refleksi selama 20 menit dalam seminggu dapat meningkatkan hormon endorfin yaitu yg menyebabkan otak merasa senang dan mengurangi rasa nyeri dan keletihan fisik.

6. mengkonsumsi alpukat : penelitian menunjukan dengan memakan setengah buah alpukat setiap hari mampu menurunkan resiko terkena depresi yg gejalanya sekitar 25%.

7. Bergaul : hindarilah sikap anti sosial mengurung diri dalam kesendirian dan menyimpan banyak masalah , mulailah bersosialisasi dengan orang-orang disekitar anda ^^

Semoga bermanfaat yah dan sudah tidak ada lagi yg namanya depresi , silahkan share jika anda peduli dengan orang-orang disekitar anda 

Read More

Cara Membedakan Lipstik Berbahaya

Cara Membedakan Lipstik Berbahaya

Apakah benar didalam lipsik terkandung bahan berbahaya.?

Bagaimana sih cara membedakannya.?

Mari kita bahas semuanya pada artikel ini :)

Siapa yang tidak tau sih dengan salah satu jenis make-up ini. pasti hampir semua wanita tau dan suka memakai lipsik, tapi apakah tau  Bahan yang digunakan untuk memerahkan bibir yang membuat wanita merasa lebih cantik dan percaya diri.?

• Mari Kita Intip Kandungan Bahan Apa Saja Sih  Dalam Lipstik?

Pewarna merupakan salah satu yang paling disebut sebagai bahan berbahaya. Ada sekitar 32 jenis lipstik dan lip gloss yang sedang diteliti oleh para ilmuwan dan ahli kecantikan California atas bahan dasar yang terkandung didalamnya. Lipstik dan lip gloss yang kebanyakan dipakai wanita ini ternyata memiliki kandungan 8 bahan metal tambahan, termasuk alumunium, cobalt, dan nickel.

• Apa Sih Resikonya Jika Kita Menggunaka Bahan Berbahaya Tersebut?

Penggunaan bahan tersebut apabila digunakan dalam kurun waktu yang lama akan sangat membahayakan bagi kesehatan dan bibir, demikian ungkap profesor Katharine Hammond, seorang peneliti dari University of California.

Ada berbagai pilihan warna lipstik seperti merah, pink, cokelat, ungu, orange, di mana sebenarnya warna merah membawa peran besar dan ancaman kesehatan lebih besar dibanding warna-warna lainnya.

Banyak para ahli kesehatan yang menyarankan agar FDA lebih memperketat penelitian dan peraturan terkait kandungan bahan kimia dalam lipstik. Selain itu, produsen sendiri harus lebih teliti dalam mengecek kandungan apa saja yang akhirnya terbawa dalam produk sebelum dijual bebas di pasaran.

Bahan Berbahaya Dalam Lipstik

Selain bahan tersebut, ada lagi kandungan yang membahayakan bagi kesehatan bibir Anda. Bahan tersebut adalah minyak, malam (waxes), pengawet yang berupa senyawa yang larut dalam minyak misalnya propil paraben atau fenoksietanol, vitamin A, E, B, dan C, pewarna, lead, parifin dan senyawa lain.

• Bahayanya Apa Sih Jika Kita Memakai Lipstik yg Terdapat Kandungan Berbahaya?

Lipstik bisa menyebabkan kerusakan pada gigi yang disebabkan oleh zat parifin. Lipstik juga bisa menyebabkan penyakit kanker karena mengandung zat berbahaya yaitu BHA (Butylated Hydroxyanisole), pewarna sintesis dari aluminium dan minyak ter (minyak batu bara), dan lead.

Cara Membedakan LipstikBerbahaya

Penggunaan lipstik dalam keseharian aktifitas Anda harus diwaspadai karena banyak mengandung lead. Cara yang bisa dilakukan untuk bisa membuktikan lipstik tersebut mengandung lead atau tidak adalah :

1. Goreskan lipstik beberapa kali ke tangan.

2. Gunakan cincin EMAS minimal 18 karat lalu sapukan ke goresan lipstik tersebut.

#Kalau warna lipstik berganti menjadi kehitam-hitaman atau kusam, maka dapat dipastikan bahwa lipstik tersebut mengandung bahan logam lead yang sangat tinggi.

Semoga Artikel Ini Bermanfaat Dan Jangan Salah Pilih Dalam Membeli Dan Menggunakan Lipstik :)

sumber:http://momymilk.com

Read More

Masalah Haid Tidak Teratur

Masalah Haid Tidak Teratur

Banyak wanita yang mengeluh karena siklus menstruasinya tidak teratur. Ada yang sering telat atau masa haidnya berlebihan. Penyebab mens yang tidak teratur bisa dikarenakan masalah hormon, kelelahan, stres, hingga adanya penyakit.
Hormon-hormon estrogen dan progesteron berperan dalam perubahan rahim selama setiap siklus. Ketika wanita mulai berusia remaja hingga usia produktif gangguan hormon-hormon di atas bisa mereka alami. Gangguan hormon ini timbul karena beberapa faktor, seperti sering kelelahan, pekerjaan, atau stres. Beban pikiran yang terlalu berat bisa mempengaruhi hormon estrogen dan progesteron sehingga berdampak pada siklus menstruasi mereka.

Tetapi tak usah khawatir dengan masalah tersebut , untuk dapat meningkatkan kembali kesuburan dan kelancaran haid , ladies dapat mengkonsumsi jamu penyubur binasyifa dengan 3x 1-3 hari diminum 1 jam sebelum makan , berkhasiat sebagai penyubur alami , memperbaiki siklus haid , memperbaiki fungsi ginjal dan mempercepat Lihat Selengkapnya...











Semoga bermanfaat dan silahkan di order di http://www.pusatherbal-indonesia.com/

sumber:google.com

Read More

5 Dampak Akibat Keseringan Menggunakan High Heels

5 Dampak Akibat Keseringan Menggunakan High Heels

     Pada umumnya menggunakan sepatu hak tinggi atau hight heels merupakan keperluan yang tidak dapat dipisahkan untuk sebagian wanita. Delapan dari sepuluh wanita merasa tampil percaya diri dengan menggunakan sepatu hak tinggi. Dengan menggunakan sepatu high heels dapat membuat kaki anda terlihat jenjang dan cantik. Tapi taukah anda ternyata aksesoris tubuh yang satu ini akan menimbulkan pengaruh yang negatif jika anda tidak dapat menempatkan pada waktu yang tepat. Sepatu High Heels akan mengakibatkan tekanan yang tinggi pada permukaan telapak kaki anda sehingga akan memicu metatarsalgia yaitu kondisi sakit yang parah atau kram yang ditimbulkan oleh bagian anterior tulang telapak, biasanya anda akan mengalami nyeri pada bagian tumit dan mata kaki. Penggunaan sepatu high heels dalam waktu yang sering dapat menimpulkan masalah pada kaki anda.

Berikut masalah yang mungkin timbul ketika anda sudah sering menggunakan sepatu high heels dalam segala aktivitas sehari-hari :

1.  Otot Tubuh Mengecil

Tubuh yang tidak seimbang yang dihasilkan dari penggunaan sepatu high heels dalam periode yang cukup lama, sehingga akan memicu masalah pada otot-otot tubuh anda. Otot-otot akan mengecil bahkan penelitian menemukan penggunaan sepatu hak tinggi dalam kegiatan sehari-hari akan memperpendek otot kaki anda. Hal ini disebabkan karena sepatu high heels mendorong anda untuk berjalan jinjit.

2.  Memicu Tubuh Melengkung

Penggunaan high heels yang terlalu sering akan membuat postur tubuh anda berubah, sehingga terjadi perubahan pada pinggul dan tulang belakang menjadi tidak sejajar, inilah yang menyebabkan tubuh anda terlihat melengkung selain itu juga akan mempengaruhi cara jalan anda ketika anda melepaskan high heels dikehidupan sehari-hari.

3.  Penyebab Tumor jinak

Pada dasarnya anda harus menyesuaikan bentuk high heels dengan kaki anda, sehingga anda tampil nyaman. Selain kenyamanan, ternyata bentuk juga sangat mempengaruhi kesehatan anda. Usahakan anda memilih high heels yang tidak akan menimbulkan peyempitan dan tidak terlalu tinggi. Penggunaan sepatu hak tinggi yang sering dengan ketinggian yang berlebih akan mengakibatkan penebalan jaringan saraf pada jari kaki ketiga dan keempat, sehingga menimbulkan rasa nyeri pada jari sehingga memicu tumor jinak.

4.  Resiko sering Keseleo

Untuk anda yang memang sering menggunakan high heels pada setiap aktivitas anda sebaiknya dibatasi baik dari lama waktu penggunaan atau juga ketinggian. Tidak semua high heels memberikan kenyaman untuk kegiatan anda, diantaranya ketidaknyaman diakibatkan karena tumpuan hanya pada ujung kaki sehingga membuat anda kesulitan untuk bebas bergerak dan jika dipaksakan beraktivitas ekstra akan menyebabkan keseleo pada pergelangan kaki.

5.  Gangguan Kesehatan Untuk Ibu Hamil

Ibu hamil batasi penggunaan sepatu hak tinggi, jika memang kegiatan anda mengharuskan penggunaan sepatu hak tinggi usahakan tidak memilih hak yang lebih dari 5 cm, sehingga tubuh anda kesulitan untuk menopang tubuh. Jika anda memaksakan untuk menggunakan sepatu hak tinggi maka dikhawatirkan akan mengakibatkan sakit punggung, hal ini diakibatkan karena ketika sedang hamil akibat adanya peningkatan hormon relaxin yang dihasilkan dari indung telur. Kondisi ini akan lebih parah ketika anda menggunakan sepatu hak tinggi ketika sedang hamil dan memberikan ketegangan pada punggung anda. Keseimbangan karena peningkatan berat badan anda ketika hamil ditakutkan akan mempengaruhi cara jalan anda sehingga mengakibatkan anda keseleo.

ayo ledies jika ingin memakai high heels harus berfikir 2x yah , semoga artikel ini bermanfaat , siilahkan share :)

sumber:google.com

Read More

20 Tanda Wanita Mengalami Kehamilan Muda

Periode kehamilan adalah sebuah periode di mana seorang wanita membawa embrio di dalam rahimnya. Bagi pasangan suami-istri yang telah menikah, kehamilan ini adalah hal yang ditunggu-tunggu, terutama bagi pasangan ingin sekali memiliki anak. Tetapi tak jarang pula ada sebagian orang yang menundanya. Karena begitu dinantikannya, sehingga tidak mau ketinggalan momen ini dan pada akhirnya mencari tahu seperti apa sih tanda awal kehamilan itu? Seperti apa sih ciri-ciri wanita hamil muda itu?

Ciri – ciri orang hamil bisa dilihat secara fisik maupun non fisik. Memang terkadang sulit untuk mengetahui apakah wanita hamil muda atau tidak. Namun untuk menambah pengetahuan Anda mengenai ciri-ciri wanita hamil, berikut ini kami informasikan beberapa ciri-ciri awal wanita hamil muda yang umum terjadi.

Ciri-ciri awal wanita hamil muda :

1.   Payudara bengkak dan lembut

Nyeri atau kesemutan di payudara adalah salah satu gejala kehamilan yang paling umum. Di awal kehamilan, payudara akan mengisi dan berubah bentuk karena mempersiapkan diri untuk menghasilkan ASI. Payudara pun bisa menjadi sangat lembut dan sensitif selama beberapa bulan. Namun perlu dicatat, menurut ahli laktasi, Teresa Pitman, tidak semua wanita mengalami perubahan ini, terutama jika mereka telah menggunakan pil KB. Selain payudara yang membengkak, salah satu tanda lainnya adalah dengan area aerola warnanya menjadi lebih gelap.

2.   Perubahan Bentuk tubuh

Bukan hanya perut yang membesar ketika seorang wanita mengalami kehamilan. Namun beberapa daerah lain seperti bokong, paha dan dada serta lengan biasanya akan ikut mengalami pembengkakan.

3.   Buang Air Kecil Makin Sering dan Konstipasi

Saat hamil, janin yang tumbuh di rahim akan menekan kandung kemih sehingga frekuensi buang air kecil pun akan bertambah. Kandung kemih juga lebih cepat dipenuhi urine dan keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih sering.

4.   Mudah Lelah

Di awal kehamilan, Anda akan merasa mudah lelah. Rasanya Anda ingin bermalas-malasan saja di tempat tidur. Hal ini terjadi karena tubuh sedang menyesuaikan diri dengan adanya makhluk baru. Peningkatna hormon progesteron juga sering dihubungkan dengan tanda keempat ini. Selain itu Anda bisa jadi mudah lelah karena menurunnya kadar gula darah dan tekanan darah.

5.   Mual (Morning Sickness)

Mual adalah gejala kehamilan yang paling umum. Rasa mual itu terjadi karena peningkatan hormon HCG (Human Chorionic Gonadotrophin). Peningkatan hormon HCG ini menyebabkan efek pedih pada lapisan perut sehingga menimbulkan rasa mual. Biasanya rasa mual ini akan pergi seiring Anda memasuki trimester kedua kehamilan. Selain mual, Anda juga merasa lebih sensitif pada bau tertentu. Sejumlah peneliti menduga, gejala ini terjadi agar wanita hamil tidak mudah makan sembarangan sehingga melindungi bayi dari racun yang berbahaya.

6.   Terlambat Haid

Salah satu tanda kehamilan yang paling jelas adalah terlambat datang bulan. Namun tidak semua keterlambatan tersebut diartikan sebagai kehamilan. Anda bisa saja telat haid karena stres, diet atau gangguan hormonal. Selain itu, beberapa wanita juga bisa mengalami pendarahan atau spotting (timbul bercak darah). Segera konsultasikan ke dokter mengenai masalah tersebut.

7.   Perubahan Mood

Wanita hamil memiliki mood yang mudah berubah. Bisa saja di satu waktu Anda merasa sangat bahagia, namun beberapa waktu kemudian Anda jadi marah pada suami hanya krena masalah sepele. Tidak perlu mengkhawatirkan perubahaan mood ini karena normal. Mood berubah karena terjadinya perubahan hormon secara drastis di tubuh Anda. Kalau Anda belakangan merasakan hal tersebut, itu terjadi karena tubuh sedang menyesuaikan diri dengan kehadiran hormon baru.

9.   Munculnya bercak darah atau flek

Bercak darah ini muncul sebelum menstruasi yang akan datang, biasanya terjadi antara 8-10 hari setelah terjadinya ovulasi. Bercak darah ini disebabkan oleh implantasi (implantation bleeding) atau menempelnya embrio pada dinding rahim. Munculnya bercak darah pada saat kehamilan kadang disalah artikan sebagai menstruasi.

10.   Kram Perut

Selain itu, keluarnya bercak darah biasanya diikuti oleh kram perut. Kram perut pada kondisi terjadinya kehamilan akan terjadi secara teratur. Dan kondisi kram perut ini, akan terus berlanjut sampai kehamilan trimester kedua, sampai letak uterus posisinya berada ditengah dan disangga oleh panggul.

11.   Pusing dan sakit kepala (Headaches)

Gangguan pusing dan sakit kepala yang sering dirasakan oleh ibu hamil diakibatkan oleh faktor fisik; rasa lelah, mual, lapar dan tekanan darah, rendah. Sedangkan penyebab emosional yaitu adanya perasaan tegang dan depresi. Selain itu peningkatan pasokan darah ke seluruh tubuh juga bisa menyebabkan pusing saat ibu berubah posisi.

12.   Sembelit

Sembelit terjadi akibat peningkatan hormon progesterone. Hormon ini selain mengendurkan otot-otot rahim, juga berdampak pada mengendurnya otot dinding usus sehingga menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Namun keuntungan dari keadaan ini adalah memungkinkan peyerapan nutrisi yang lebih baik saat hamil.

13.   Sering meludah (hipersalivasi)

Tanda kehamilan ini terjadi akibat pengaruh perubahan hormon estrogen, biasanya terjadi pada kehamilan trimester pertama. Kondisi ini biasanya menghilang setelah kehamilan memasuki trimester kedua

14.   Naiknya temperatur basal tubuh

Jika terjadi kehamilan atau ovulasi, maka suhu basal tubuh ibu akan meningkat. Kondisi ini akan bertahan selama terjadinya kehamilan. Kondisi ini tidak akan turun ke kondisi sebelum terjadinya ovulasi.

15.   Sakit punggung

Biasanya, Anda tidak punya masalah dengan sakit punggung. Namun kini, punggung bagian bawah terasa nyeri. Jika Anda benar hamil, gangguan ini akan menetap hingga melahirkan kelak.

16.   Ngidam atau menolak makanan tertentu

Tanpa alasan yang jelas, mendadak Anda sangat menginginkan makanan tertentu, yang sebelumnya mungkin bukan makanan favorit Anda. Atau sebaliknya, Anda tiba-tiba tak tahan dengan makanan yang selama ini jadi kegemaran Anda.

17.   Sensitif pada bau

Anda tak tahan pada segala macam bau, terutama aroma makanan tertentu. Saking tak tahannya, bau tertentu bisa membuat Anda mual dan muntah!

18.   Gejala PMS

Anda merasakan gejala PMS yang sama seperti yang Anda rasakan setiap bulan. Perut kembung, sakit pinggang, nyeri pada payudara, bahkan nafsu makan yang meningkat. Tapi, kok belum haid juga, ya?

19.   Positif tes kehamilan

Hasil uji test pack menunjukkan tanda positif! Apakah itu artinya Anda benar-benar hamil? Belum tentu! Anda baru akan mendapat jawaban yang akurat, setelah pergi ke dokter untuk melakukan pemeriksaan USG.

20.   Ada janin yang berkembang di dalam rahim Anda

Pemeriksaan USG menunjukkan titik kecil yang bergerak-gerak di dalam kantung kehamilan? Selamat! Jaga perkembangan si kecil hingga tiba waktunya bersalin.

Ciri-ciri di atas merupakan gejala awal kehamilan yang umum dan biasa terjadi pada wanita yang sedang hamil muda. Namun tentu tidak semua wanita akan mengalami ha tersebut. Utuk memastikannya, periksakan segera ke dokter kandungan atau bidan Anda.

Read More

Bagaimana Berbicara Dengan Bayi Anda?

Mungkin jika Anda adalah ibu yang baru pertama kali memiliki bayi, Anda akan bingung bagaimana berkomunikasi dengan bayi Anda. Berikut tips dari situswebmd.comuntuk Anda yang baru saja memiliki first born baby.

1. Senyum dan berikan banyak perhatian

Sebelum bayi dapat berbicara, sebenarnya bayi mengerti makna-makna yang lazim Anda ungkapkan. Bayi juga belajar dengan cepat tentang nada-nada emosional Anda. Seringlah tersenyum, pandangilah ketika bayi Anda tertawa, bersabarlah ketika bayi Anda merengek dan berikan banyak cinta pada bayi Anda.

2. Tirukan

Dengan menirukan gerakan atau ucapan bayi Anda, berarti Anda sedang memperhatikan bahwa apa yang akan disampaikan bayi Anda adalah penting. Tirukan suara atau ucapan bayi Anda, berikan respon yang baik, selalu kuatkan komunikasi Anda dengan selalu tersenyum dan mengamati wajah bayi Anda.

3. Seringlah berbicara

Bayi sebenarnya suka ketika ada seseorang yang berbicara padanya. Bayi juga belajar bicara secara perlahan dengan menirukan setiap perkataan seseorang. Jadi semakin sering Anda berbicara pada bayi Anda, hal ini akan merangsang bayi Anda agar dapat segera berbicara. Sering berbicara pada bayi Anda juga meningkatkan kemampuan mendengarnya. Sering-seringlah mengucapkan kata yang sama seperti, "Mama, Papa" sehingga bayi Anda akan familiar dengan kata-kata tersebut.

Jadi jangan bingung lagi untuk berbicara dengan bayi Anda.

sumber:vemale.com

Berikan Nutrisi Terbaik Untuk Bayi Anda agar tidak mudah sakit.. KLIK

Read More

Ternyata Wanita Bisa Sebabkan Impotensi

 Impotensi termasuk salah satu penyakit yang menakutkan pria dan tidak disukai wanita. Ahli psikologi asal Rusia Leonid Kitaev Smyk mengungkapkan wanita juga penyokong terjadinya impotensi pada pria.

Gaya berpakaian dan penampilan seksi perempuan, berdasarkan hasil penelitian Leonid berbanding lurus dengan tingkat impotensi pria. Pada negara-negara yang para perempuannya bebas mengenakan rok mini dan mengumbar aurat, jumlah penderita impotensi lebih tinggi dibanding negara-negara yang melarang perempuan mengumbar betisnya.

Itu lanjutnya merupakan hasil penelitian para periset di Amerika Serikat selama 30 tahun. Hasil lainnya 80% pria berumur di atas 60 tahun tewas akibat kanker prostat bersamaan dengan penyakit lainnya.

Leonid juga menyebut, satu dari tiga pria berumur di atas 30 tahun yang bermukim di Amerika Serikat dan Eropa memiliki potensi terserang gangguan kelenjar prostat. Kondisi ini sangat berbeda dengan masyarakat muslim di Asia timur. Jumlah pria yang menderita kanker prostat di wilayah ini memiliki tingkat yang sangat rendah.

"Ini terjadi semenjak dimulainya revolusi seksual pada wanita di dunia berkembang melalui gaya berpakaian mereka,'' ungkap Leonid Kitaev Smyk, peneliti senior dari Russian Research Institute of Culturology of The Russian Academy.

Ketika di jalan, pria tidak dapat memuaskan apa yang ia lihat. Sementara ia dengan mudah menyaksikan aurat wanita yang terbuka, berpakaian mini dengan dada yang transparan. Gaya berpakaian para wanita modern itu membangkitkan birahi yang tinggi. Akibatnya, banyak pria mengalami gejolak birahi namun sedikit yang bisa tersalurkan.

Tanpa disadari, wanita seringkali memberikan pukulan telak pada kesehatan reproduksi pria lewat betis, paha dan bagian tubuh sekitar dadanya. Atau karena gaya berpakaiannya. Ketika wanita menghadiri pesta mengenakan pakaian yang sangat sexy, hanya membuat satu pria yang akan terpuaskan. Dan mengakibatkan puluhan pria lainnya menanggung libido yang tak terpuaskan dan tersalurkan.

sumber:vemale.com

Read More

Cara Mengatasi Sakit Perut Ketika Haid

Saat menstruasi tiba, rasanya tubuh tidak fit, emosi naik turun, perut nyeri, kram dan sebagainya. Semua hal tidak menyenangkan ini sering dialami wanita menjelang dan pada saat menstruasi. Tapi tenang saja, Anda bisa mengatasinya.

Nyeri saat menstruasi adalah hal yang normal, selama Anda masih bisa mengerjakan aktivitas harian. Walau begitu, rasa nyeri ini kadang mengganggu dan membuat konsentrasi menurun. Agar aktivitas Anda tidak terganggu selama menstruasi, lakukan saja..

Konsumsi Lebih Banyak Zat Besi

Saat menstruasi, wanita lebih sering terkena anemia atau kekurangan sel darah merah. Hal inilah yang sering membuat kita lemas, pandangan kabur, bahkan pingsan. Karena itu, konsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi, antara lain daging merah, hati ayam, kacang-kacangan dan bayam.

Perkecil Konsumsi Makanan Yang Mengandung Garam

Sering merasa badan 'bengkak' bahkan berat badan naik ketika menstruasi? Hal ini terjadi karena hormon meminta tubuh untuk mengikat air lebih banyak selama masa menstruasi. Anda bisa mengurangi efek 'bengkak' ini dengan mengurangi konsumsi garam. Garam dapat mengikat lebih banyak cairan tubuh, sehingga tubuh makin terasa 'bengkak'. Makanan yang banyak mengandung garam (misalnya camilan asin seperti keripik atau mie instan).

Senam Menstruasi

Saat menstruasi, bukan berarti Anda hanya bisa bermalas-malasan. Kurangnya aktivitas fisik justru memperparah nyeri di perut saat menstruasi. Lakukan senam ringan yang dapat mengurangi nyeri di sekitar perut dan pinggang. Contohnya adalah senam menstruasi dariDunia Fitnes di bawah ini:

(c) youtube.com/Dunia Fitnes

Gunakan pakaian yang nyaman, Anda hanya butuh area kecil untuk melakukan senam ini, waktunya juga tidak lama, sekitar 3 menit saja. Anda pasti bisa melakukan senam di atas, karena gerakannya sangat mudah.

Jangan Sampai Dehidrasi

Selama masa menstruasi, Anda mengeluarkan lebih banyak cairan. Karena itu, pastikan Anda mengonsumsi cairan. Perbanyak minum air putih atau buah yang mengandung banyak air. Hindari minuman bersoda atau kopi yang dapat membuat perut terasa kembung dan tidak nyaman.

Tidur Teratur, Hindari Begadang!

Saat menstruasi, tubuh Anda membutuhkan istirahat yang cukup. Tidur dapat membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri saat menstruasi. Hindari begadang dan tidurlah setidaknya 7 jam ketika Anda sedang menstruasi.

Semoga tips ini bermanfaat untuk Anda. Punya tips lain? Silakan bagi di kolom komentar.(vem/yel)

Read More

Agar Rambut Cepat Panjang dan Lebat

Setiap orang pasti membeliki standar dan kriteria tersendiri dalam menilai kecantikan, namun sebagian besar orang pasti akan setuju jika wanita cantik berambut panjang akan lebih menarik. Sebagaian besar wanita cendrung lebih menginginkan rambut yang panjang dan lebat. Hal tersebut akan membuat mereka merasa lebih merasa sebagai seorang wanita. Dengan rambut yang panjang, wanita juga terkesan memiliki penampilan yang lebih anggun. Namun bagi anda yang sudah terlanjur memotong rambut menjada pendek dan ingin mengubahnya segera dengan gaya yang berbeda dengan menjadi lebih panjang dan lebat, tips-tips dibawah ini mungkin akan membantu anda.

Berikut Tips Agar Rambut Cepat Panjang dan Lebat

1. Perhatikan Nutrisi yang Anda Konsumsi
   Salah satu nutrisi penting yang dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambut anda adalah protein. Di dalam tubuh, protein berfungsi dalam proses sintesis asam amino yang merupakan bahan baku penyusun serat-serat rambut. Protein sendiri dapat anda peroleh dari daging, telur, serta makanan-makanan olahan kedelai. Asupan protein yang cukup bagi tubuh akan membantu rambut anda tumbuh lebih cepat.

2. Pakailah Pelembab
   Pelembab rambut sangat penting untuk digunakan terutama bagi anda yang sering beraktifitas di lingkungan yang kering seperti di ruangan ber-AC atau di luar ruangan yang serting terkena panas matahari. Panas yang berlebihan dari luar akan membuat rambut  menjadi kering sehingga mudah bercabang. Jika rambut sudah bercabang, maka tidak ada pilihan lain bagi anda kecuali harus dipotong.

3. Hindari Stress
   Gangguan psikologis dapat mempengaruhi kesehatan fisik anda, termasuk juga mempengaruhi kesehatan rambut. Jika emosi sedang tidak stabil seperti saat mengalami tress atau depresi, lebih baik segera lakukanlah relaksasi dengan cara meditasi atau tidur. Olahraga juga cukup efektif untuk meredakan stress agar mood anda bisa kembali lagi.

4. Jaga Kebersihan Rambut
   Rambut yang kotor akan menyebabkan timbulnya minyak berlebihan pada kulit kepala. Minyak berlebihan inilah yang bisa menghambat pertumbuhan rambut anda. Lebih baik gunakanlah topi atau penutup kepala lain saat anda harus melakukan banyak aktifitas di luar ruangan. Hal ini bertujuan agar rambut terlindung dari debu, polusi udara, serta sinar matahari yang bisa merusak rambut anda. Jangan lupa juga untuk selalu memakai kondisioner setelah keramas agar rambut tidak kering dan selalu terlindungi.

5. Konsumsi Cukup Air Putih
   Tidak perlu dijelaskan lagi, semua orang juga pasti sudah tahu jika air putih merupakan komponen penting dalam kesehatan. Mengkonsumsi cukup air putih setiap hari akan mencegah rambut dari kerontokan serta juga dapat menyuburkan rambut. Sebaiknya, konsumsilah paling tidak 2 liter air setiap hari agar kebutuhan cairan anda terpenuhi.

6. Pijat Kulit Kepala
   Memijat kulit kepala akan dapat membantu memperlancar aliran darah di sekitar kepala anda. Jika aliran darah di kulit kepala lancar, maka rambutpun juga akan tumbuh lebih cepat. Gunakan juga minyak zitun saat memijat agar dapat memberikan nutrisi tambahan bagi rambut. Alternatif lain, anda juga bisa melakukan creambath di salon paling tidak sebulan sekali.

Cara Memperpanjang Rambut Secara Alami

Selain tips-tips diatas, bahan-bahan alami dibawah ini juga bisa digunakan untuk mempercepat pertumbuhan rambut anda.

7. Jeruk Nipis.
Buah ini sangat kaya akan kandungan berbagai jenis vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut anda, caranya:

• Siapkan satu atau dua buah jeruk nipis lalu peras.
• Oleskan air perasan jeruk nipis ini pada seluruh bagian rambut, terutama pada kulit kepala.
• Biarkan rambut selama 15-20 menit sambil sesekali dipijat.
• Setelah itu bilas rambut dengan air sampai bersih.

8. Kulit Apel.

Buah apel terutama pada bagian kulitnya, memiliki kandungan vitamin A dan E yang sangat melimpah. Kedua jenis vitamin ini dapat merangsang pertumbuhan rambut anda.

Langkah-langkah:

• Siapkan kulit apel secukupnya lalu haluskan.
• Setelah halus, tambahkan sedikit air lalu balurkan pada ujung-ujung rambut.
• Diamkan rambut 30 menit lalu pijat pelan-pelan.
• Setelah itu bersihkan rambut dengan air.

9. Minyak Kemiri

Minyak kemiri merupakan salah satu ramuan tradisional yang sudah digunakan sejak lama oleh orang-orang Indonesia untuk memanjangkan dan melebatkan rambut. Namun karena proses pembuatannya yang cukup rumit dan memakan waktu yang lama perlahan ditinggalkan. Padahal minyak kemiri ini sangat efektif untuk memanjangkan dan melebatkan rambut, bukan hanya sekedar itu, tapi minyak kemiri menyehatkan rambut yang bermasalah. Lalu bagaimana mendapatkan minyak kemiri? Anda tidak perlu repot membuatnya sendiri karena sekarang sudah banyak produk minyak kemiri yang beredar dipasaran. Tapi hati-hati ya pilih yang asli. Mau Lihat Minyak Kemiri Asli silahkan KLIK DISINI

Read More

Ini Dia Cara Membersihkan Wajah yang Benar

pakah anda tahu bahwa anda memiliki banyak kontrol atas tekstur, kebersihan, kelenturan, kesehatan serta kecantikanjangka panjang kulit wajah hanya berdasarkan bagaimana dan seberapa sering anda membersihkannya? Apakah muda atau tua, pria atau wanita, yang dapat anda lakukan adalah suatu bantuan besar dengan cara membersihkan wajah dengan benar.

Pembersihan ini bisa dibilang bagian paling penting dari rutinitas dari perawatan kulit dasar. Pembersihan yang tepat menghilangkan permukaan sel kulit mati, debu, kotoran, make-up dan bakteri, dan membuat pori-pori kulit bebas dari penyumbatan dan bisa bernapas dengan lega.

Membersihkan juga membantu sirkulasi dan mempersiapkan kulit untuk menerima nutrisi yang diterapkan. Berikut adalah beberapa tips cara membersihkan wajah dengan tepat.

1. Bersihkan dua kali sehari, tidak lebih. Kecuali telah terkena debu berlebihan, kotoran atau polusi, pembersihan dua kali sehari lebih dari cukup untuk semua jenis kulit. Membersihkan terlalu sering dapat melucuti kulit dari minyak alami yang berharga. Tidak membersihkan secara teratur, terutama sebelum beristirahat pada malam hari dapat menyebabkan timbulnya masalah kulit seperti jerawat.
2. 
   
3. Pilih pembersih yang sesuai untuk jenis kulit. Jangan gunakan sabun pada kulit wajah karena terlalu keras dan mengeringkan serta merusak kulit dari waktu ke waktu. Terlalu banyak pembersih dapat menyumbat pori-pori, sementara pembersih yang “terlalu kering” bisa mengiritasi kulit. Sebuah pembersih untuk kulit kering harus berisi bahan alami yang memberi nutrisi dan minyak. Sedangkan untuk kulit berminyak harus berisi bahan alami yang dapat mengatur keseimbangan produksi minyak dan mendukung kecerahan. Kulit sensitif bisa mendapatkan manfaat dari pembersih sangat lembut, bebas pewangi serta tidak menyebabkan iritasi.
4. Selalu membersihkan dengan air yang bersuhu hangat-hangat kuku. Air terlalu panas mengeringkan kulit dan dapat merusakan dari waktu ke waktu, sedangkan air dingin tidak akan melarutkan dan meembuang kotoran yang masuk ke dalam pori-pori seperti air hangat.
5. 
   
6. Jika Anda menggunakan spons atau waslap, pastikan bersih dan lembut. Sebenarnya mereka tidak diperlukan untuk pembersihan yang efektif – ujung jari anda dapat melakukannya sama baik.
7. 
   
8. Cuci tangan dengan bersih sebelum membersihkan wajah dengan tangan, atau anda akan menempelkan kotoran ke dalam kulit wajah. Gunakan ikat kepala untuk mengamankan rambut dari wajah.
9. 
   
10. Mulailah dengan memercikkan air hangat pada wajah dan leher anda.
11. Terapkan pembersih dengan ujung jari atau spons lembut, dengan memijat lembut melingkar dan bergerak ke atas pada wajah dan leher. Jangan menggosok terlalu banyak, dengan cara menggosok dan memijat secara lembut sudah cukup untuk membantu meningkatkan sirkulasi, mengangkat kotoran serta sel kulit mati pada permukaan wajah. Terlalu banyak menggosok akan meregangkan kulit dan membuat iritasi, terutama kulit halus di sekitar mata.
12. 
    
13. Bilas dengan banyak air hangat. Jangan lupa membilas pembersih dari leher dan garis rambut. Sisa pembersih dapat menyumbat pori-pori dan menarik kotoran.
14. 
    
15. Keringkan sisa air dengan lembut menggunakan handuk yang lembut. Jangan menggosokan handuk kering atau menyeretnya sepanjang kulit wajah.
16. 
    
17. Ikuti segera dengan toner berbahan air dan pelembab yang sesuai untuk jenis kulit anda untuk menjaga kelembaban dan memberikan nutrisi pada permukaan kulit wajah.

Read More